Alguns momentos da vida pedem pausa. Depois de períodos intensos — seja por desafios pessoais, mudanças inesperadas, decepções ou até experiências de superação — nosso coração e nossa mente precisam de algo que nos ajude a respirar novamente. Ás vezes, uma boa história pode fazer exatamente isso. Os filmes têm uma forma única de nos lembrar que recomeços são possíveis. Ao acompanhar personagens enfrentando perdas, fracassos, traumas ou mudanças profundas, acabamos reconhecend

Nem sempre o cansaço vem do corpo. Em muitos momentos da vida, o desgaste aparece primeiro nas emoções. O chamado cansaço emocional  acontece quando passamos por períodos de estresse, decepções, mudanças importantes ou fases que exigiram muito da nossa energia interior. Diferente do cansaço físico, ele costuma aparecer de forma silenciosa. Por isso, muitas pessoas demoram a perceber que estão emocionalmente exaustas. Reconhecer os sinais é o primeiro passo para recuperar o eq

O Carnaval se aproxima e, com ele, uma sensação quase coletiva de movimento. Ruas cheias, convites, expectativas, a ideia de celebrar, esquecer, recomeçar. Mas nem todo mundo vive esse tempo do mesmo jeito. E está tudo bem. Para algumas pessoas, este período encontra um coração em travessia. Um luto recente, um relacionamento que terminou, uma fase de recolhimento, cansaço emocional ou simplesmente a necessidade de silêncio. Para outras, surge como um chamado para cair na fol

Há experiências que não pedem explicação. Elas apenas acontecem. E quando passam, deixam uma certeza silenciosa: eu ainda estou aqui. Passei um tempo inconsciente na UTI. Enquanto o corpo lutava, eu não acompanhava os dias, não percebia as horas, não sabia o que vinha depois. A vida seguia acontecendo em mim sem que eu pudesse conduzir nada. Quando despertei, não foi como acordar de um sono comum. Foi como retornar devagar para um corpo diferente, para um mundo que continuava

Existe uma pressa silenciosa que me acompanha neste tempo. A pressa de retomar a vida de antes. De voltar ao ritmo antigo. De provar, para mim mesma e para o mundo, que está tudo bem. Eu ainda sinto essa pressa. Ela aparece nos dias em que o corpo cansa antes do esperado. Nos momentos em que a mente pede pausa, mas a expectativa quer continuidade. Ela surge como uma tentativa de recuperar quem eu era antes de tudo o que aconteceu. Estou em recuperação. Sigo em acompanhamento

Há noites que não passam rápido.Noites longas, silenciosas, cheias de pensamentos que não pedem licença. Durante o tempo em que estive na UTI, vivi muitas delas, mesmo estando inconsciente. Um tempo em que o corpo lutava por mim quando eu já não podia escolher, nem compreender, nem reagir. Enquanto a consciência dormia, algo em mim permanecia ali, atravessando. A UTI é um lugar onde o tempo se dilata.O dia e a noite perdem contorno.O corpo entra em modo de sobrevivência.E a a

Alguns silêncios não são abandono. São pausa. São travessia. São sobrevivência. Este blog ficou quieto por um tempo. Não por falta de vontade, mas porque a vida pediu recolhimento. Em 2025, atravessei um dos períodos mais delicados da minha história. Enfrentei uma encefalite que me levou a 36 dias de UTI. Um tempo suspenso, em que o corpo precisou lutar, a mente reaprender e o coração se reorganizar. Depois da alta, veio a parte invisível do processo: a recuperação diária. Fi

Há encontros que não são coincidência.São convites. Outro dia, em uma caminhada simples com minha mãe, vivi um desses momentos que não cabem apenas na memória — eles pedem lugar no coração. Na volta, um homem em situação de rua nos chamou. Coloquei cinco reais no bolso dele, dizendo que era para um cafezinho. Ele respondeu que não precisava. E, então, começou a abençoar. Perguntou meu nome. Perguntou o nome da minha mãe. E passou a repetir palavras de saúde, proteção e cuidad

Hoje, ouvindo “Born With a Broken Heart”, do Damiano David, parei no verso “Baby, you can’t fix me”. Na mesma hora lembrei de Coldplay e...

Cura não é um ponto de chegada perfeito. Cura é uma conversa contínua com a vida, um exercício de honestidade consigo mesma. É menos...

Por trás de toda raiva, há um grito antigo. Um grito por dignidade, por escuta, por presença. Não é raro que a raiva seja tratada como...

Há uma mulher dentro de você que o mundo não vê. Ela acorda cedo, mas sua alma ainda está deitada. Ela sorri para fora, mas sangra por...

Há dores que não sabemos nomear. Elas chegam de mansinho, como um suspiro que não termina. Ou com força, como uma onda que arrasta tudo....

Hoje em dia, uma das maiores fontes de distração está no bolso. O celular, essa pequena extensão da nossa mão, transformou o modo como...

Existem dias em que tudo nos provoca. A rotina cansa, os imprevistos transbordam, as palavras alheias pesam mais do que o habitual. E, de...

Às vezes, é mais importante concluir uma tarefa de maneira satisfatória do que buscar a perfeição. Aceite que “feito” é melhor do que...

A vida é um rio que flui ininterruptamente, moldando-se a cada curva, respondendo ao leito que a sustenta e às pedras que surgem no...

Você não precisa agir sobre todos os sentimentos. Você precisa aprender a habitar seu corpo inteiro . Você já se pegou pensando que...

Hoje é 12 de junho. E enquanto o mundo estampa declarações, flores e presentes por todos os cantos, talvez você esteja sentindo um...

Dia 11 de junho. Véspera do Dia dos Namorados. Flores se acumulam nas vitrines, as lojas anunciam promoções, os restaurantes já estão...